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                  董小姐美甲店教你怎樣吃出好指甲 27

                  SEP
                  2017

                  來源:徐子健    日期:2017-9-27 17:17:02    瀏覽:0

                  現在越來越多的女性重視指甲的美觀和保養,會通過各種護甲油指甲油讓自己的指甲更加漂亮強韌,然而光是外部的保養是遠遠不夠的,我們也一定需要補充指甲生長所需要的元素才能讓自己真正的健康起來。


                  對于愛美的女性來說,不只是臉部比較重要了,現在都武裝到了手指和指甲的,誠然,十指連心,指甲也是人體中非常重要的一部分,但是怎么能夠給指甲增加一下營養,你知道嗎?小編本人指甲也不是很好看,很脆,易斷!在董小姐美甲店做美甲的時候跟美甲老師討教了辦法,下面我就羅列了下,來學學吃什么對指甲有好處!

                  董小姐美甲店教你怎樣吃出好指甲



                  一、蛋白質

                  蛋白質是指甲的重要組成部分,尤其是對指甲比較薄的女性應該補充更多的蛋白質才能增加指甲的厚度。健康的蛋白質包括:魚類、肉類、蛋類、奶制品、全谷類食品即堅果等等。我們應該攝取充足的蛋白質才能讓保證指甲生長的需要,讓指甲營養充足才能強韌光澤。


                  二、鐵元素

                  很多人的指甲顏色暗淡無光,沒有健康的粉色和光澤,這時候你需要補充鐵元素才能讓指甲擁有你萌妹的健康顏色。鐵元素含量較高的食物包括:深色綠葉蔬菜、肉類、貝殼類、櫻桃、獼猴桃等水果等等。


                  三、維生素B

                  有的人指甲剪過之后長的很快,有的人卻長得很慢,這是為什么呢?長得慢的人體內缺乏維生素B,維生素B能促進細胞代謝,多吃香蕉、蛋黃、麥芽等食物,能讓你的指甲長的更快更健康


                  四、礦物質

                  當指甲出現白點,你就要留心了,這是在提醒你你的身體里面的礦物質等微量元素含量不足。生活中多補充糙米、谷類、等富含硅元素的食物,指甲就不會出現白點了。


                  最后董小姐美甲店的美甲老師說不單單是要吃,而且平時的使用上面也要注意呵護,指甲就像小孩,你足夠疼愛它,它就美給你看!



                  地址:民生路31號

                  電話:13484112904


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