• <font id="l4odi"></font>
  • <font id="l4odi"><span id="l4odi"></span></font>
        <font id="l4odi"></font>
          <font id="l4odi"><span id="l4odi"><delect id="l4odi"></delect></span></font>
            1. <code id="l4odi"></code>
                1. 整合營銷專家
                  產后如何豐胸,佳爾尼分享小訣竅 19

                  OCT
                  2016

                  來源:策劃部-方家權    日期:2016-10-19 15:22:15    瀏覽:0

                  完美的胸部會讓女人更自信,可是不少新媽媽在產后會遇到乳房下垂的困惑。那么,產后如何豐胸?吃什么好?豐胸精油有用嗎?不少新媽媽在產后遇到乳房下垂、外擴等問題,一時束手無策。那么,產后應該如何豐胸呢?另外,產后豐胸有不少誤區,新媽媽一定要避免陷入。


                  佳爾尼也教各位媽媽們產后如何豐胸


                  1.飲食豐胸


                  產后的新媽媽們需要補充豐富的膠原蛋白,因為膠原蛋白不僅可以讓乳房豐滿,還有助于奶水的增多,這樣對于媽媽和寶寶都是大有裨益的。日?梢远喑载i牛蹄、雞翅、豬皮等這些富含膠原蛋白的食物。另外也可以根據需要服用一些膠原蛋白產品。另外,飲食要注意多補充維生素E,多吃獼猴桃、玉米、堅果以及肉蛋奶等食物。


                  2.運動豐胸



                  這是一個通過水壓來按摩胸部的好方法。在增加肺活量的同時,還能促使胸部肌肉更強韌,讓胸部更健美。而蝶泳和自由泳這兩種姿勢對于豐胸是最有效的。


                  做俯臥撐也是一個很好的鍛煉方法。具體做法如下:采取俯臥姿勢,四肢伸直,然后用雙手撐起身體。做此動作是要確保挺胸收腹,兩個手臂與床垂直。通過兩臂彎曲或伸直來達到身體的上下運動,身體要與床保持適當距離。次數和強度要逐漸增加,可分組進行。


                  3.按摩豐胸



                  可于每天早晨起床時和夜晚臨睡進行,每次10分鐘。通過刺激乳房的組織,達到促進乳房發育的效果。方法如下:平躺于床上,先順時針再逆時針。手指從外向內旋轉按摩,從外圍向乳頭方向實施。等到乳房皮膚稍變紅即可停止,再按摩乳頭:向上拉伸乳頭5至10次。

                  產后如何豐胸,佳爾尼分享小訣竅

                  那產后豐胸吃什么好呢?


                  產后豐胸有方法,新媽媽一定要吃對食物。雌激素是促進乳房豐滿的重要物質,維生素B和維生素E分別可以促進雌激素合成,能夠調節雌激素進行分泌。所以補充足夠的維生素B和維生素E是必要的。


                  富含優質蛋白和脂肪的食物豐胸效果好。例如木瓜、魚、蛋、鮮奶和肉等。下面推薦幾道豐胸效果絕佳的食譜。


                  1.花生雞爪湯


                  食材:雞爪,雞油,花生米,蔥花,紹酒,姜片,精鹽。


                  做法:


                  (1)將洗干凈處理后的雞爪,加入姜片,以及適量紹酒和水。


                  (2)以中火燉煮,花生米在雞爪燉了15分鐘后放進鍋里,放少量的鹽。


                  (3)再用中火燉40分鐘,最后加入蔥花,大火再煮兩分鐘。


                  2.鮮奶燕窩粥


                  食材:鮮奶,燕窩,紅棗,糖。


                  做法:


                  (1)燕窩處理干凈,準備除掉果核的紅棗。


                  (2)將鮮奶和燕窩、紅棗混合后放在一起燉兩個小時即可使用。


                  3.花生燉豬蹄


                  食材:豬蹄,花生,人參,味精和鹽。


                  做法:


                  將以上食材洗干凈后一起放入鍋內蒸煮一個半小時,最后加入鹽和味精,就可以做出美味有豐胸的大餐了。


                  樂清佳爾尼母嬰護理會所是市婦聯唯一指定合作單位。這么正規的一家會所,你還在擔心什么,找樂清佳爾尼母嬰護理會所做產后康復,安全放心。根據多為媽媽們的回饋信息,都說產后康復的效果很不錯的。


                  找專業的產后康復,恢復產前的體態和擁有更加健康的身體!找佳爾尼母嬰護理會所就是找到了放心!


                  • 咨詢熱線:0573-83638111
                  国产精品永久久久久久久WWW_久久夜夜_免费一级做a爰片性色毛片_一级特黄大片欧美久久久
                2. <font id="l4odi"></font>
                3. <font id="l4odi"><span id="l4odi"></span></font>
                      <font id="l4odi"></font>
                        <font id="l4odi"><span id="l4odi"><delect id="l4odi"></delect></span></font>
                          1. <code id="l4odi"></code>