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                  孕婦上火了怎么辦?樂清佳爾尼母嬰護理會所告訴你! 27

                  JUN
                  2016

                  來源:策劃部-姚莉佳    日期:2016-6-27 16:03:15    瀏覽:0

                  在懷孕的時候,只要有一點點的不舒服,就感覺這個不舒服會被無限的放大,而且孕婦上火之后,如果時間過長,也會導致肚子里的孩子上火。所以孕期一定要注意飲食和作息,保持心情舒暢,不要上火。那么已經上火了應該怎么辦呢?


                  孕婦上火了怎么辦?樂清佳爾尼母嬰護理會所告訴你!

                  孕婦上火了怎么辦?樂清佳爾尼母嬰護理會所告訴你!

                  首先要把去火的飲食放在第一位,多喝水,多吃容易消化的食物,吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶,適量吃些苦瓜、百合之類的苦味食物,同時注意多休息。在23點之前就應該準備睡覺了。因為23點到凌晨1點是氣血回流到肝臟的時間,如果不睡,等于強迫肝臟繼續工作,再加上外氣候因素,很容易表現出該睡不睡,情緒煩躁的情況。對于孕婦來說,睡眠尤為重要。那么上火之后可以吃點什么來緩解一下呢?可以吃牛奶,大豆,各類水果但是要適量,像燉的銀耳雪梨也是很好的。


                  平時生活中,除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在夏季應多吃和常吃這些食品。


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